天天艾灸是不是对身体不好呀

天天艾灸可能对身体产生不良影响，适度艾灸有助于健康，过度使用可能导致皮肤灼伤、阴虚火旺等问题。艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条产生的热量刺激穴位，达到温经散寒、活血通络的效果。

适度艾灸可以改善血液循环，缓解肌肉酸痛，增强免疫力。每周进行2-3次艾灸，每次15-30分钟较为适宜。这种频率和时长能够发挥艾灸的保健作用，同时避免对身体造成负担。艾灸时要注意选择正确的穴位，保持适当的距离，防止烫伤皮肤。艾灸后适当补充水分，避免受凉。

过度艾灸可能导致皮肤出现红肿、水泡等灼伤症状，长期频繁艾灸还可能引起口干舌燥、失眠多梦等阴虚火旺的表现。部分人群如孕妇、高血压患者、皮肤敏感者更应严格控制艾灸频率。艾灸过程中如出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止操作。艾灸并非人人适用，体质偏热或有出血倾向者应谨慎使用。

进行艾灸前建议咨询专业中医师，根据个人体质制定合适的艾灸方案。艾灸后注意保暖，避免立即洗澡或吹风。保持规律作息，均衡饮食，配合适量运动，才能更好地发挥艾灸的养生效果。如出现持续不适，应及时就医检查。