艾灸可以天天艾灸吗

艾灸一般不建议天天进行，需根据体质和病情调整频率。过度艾灸可能导致皮肤灼伤或气血耗损。

艾灸作为中医外治法，通过温热刺激穴位达到温经散寒、扶阳固脱的作用。健康人群每周艾灸2-3次即可满足保健需求，每次间隔48小时以上。慢性病患者可在医生指导下适当增加频次，但单次艾灸时间不宜超过30分钟，同一穴位连续施灸建议间隔3天。

体质虚弱、阴虚火旺者需严格控制艾灸频率，每周不超过1次。孕妇腹部腰骶部、皮肤破损处、高热患者应禁止艾灸。糖尿病患者等感觉障碍人群需专人操作防止低温烫伤，出血性疾病患者施灸可能加重症状。

艾灸后需注意保暖避风，4小时内避免接触冷水。施灸部位出现红晕属正常现象，若起水疱需消毒处理。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动调和气血，饮食宜温补但忌辛辣燥热之物。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，定期评估身体反应调整频次。