香榧有哪些功效

香榧具有杀虫消积、润肺止咳、润肠通便等功效，其果实富含脂肪油、挥发油及多种微量元素，传统应用于肠道寄生虫感染、肺燥咳嗽及肠燥便秘等问题。

一、杀虫消积

香榧所含的棕榈酸和脂肪油能有效麻痹寄生虫体，对蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫具有驱除作用。其含有的榧子油可促进肠道蠕动，帮助排出虫体并缓解因虫积引起的腹胀腹痛。使用时需注意体质虚弱者应减量，连续过量食用可能导致胃肠不适。

二、润肺止咳

香榧中的芳香油成分能舒缓呼吸道黏膜，对干咳无痰或痰少黏稠的肺燥咳嗽有缓解作用。其含有的多糖物质可形成保护性薄膜，减少外界刺激对咽喉的影响。对于慢性支气管炎或吸烟引起的咳嗽症状，可作为辅助调理食材。

三、润肠通便

香榧丰富的脂肪油能在肠道内形成润滑膜层，软化干燥粪便，改善功能性便秘。其中亚油酸和油酸能促进肠壁神经调节，增强肠道推进能力。但需控制摄入量，腹泻患者禁用，以免加重症状。

四、补充营养

香榧含有优质蛋白、钙质和维生素E，能补充人体必需营养素。其钙磷比例适宜骨骼吸收，维生素E具有抗氧化作用。适合生长发育期儿童及营养需求较高的群体，但需注意坚果类过敏者应避免食用。

五、保护血管

香榧中的不饱和脂肪酸可调节血液中胆固醇水平，减少血管壁脂质沉积。所含的植物甾醇能抑制血小板过度聚集，对预防动脉硬化有一定辅助作用。但心血管疾病患者仍应以规范治疗为主，不可替代药物。

食用香榧时需控制每日摄入量在10-15克以内，避免与绿豆同食影响消化吸收。建议采用蒸制或低温烘烤方式保留营养成分，阴虚火旺者应配伍麦冬等滋阴食材平衡药性。储存时需密封防潮，出现霉变应立即丢弃。对于寄生虫感染或顽固性便秘等疾病，仍需在医生指导下配合药物治疗，不可单独依赖香榧调理。