决明子菊花茶的功效是什么

决明子菊花茶具有清肝明目、润肠通便、清热解毒等功效，适合用眼过度、肝火旺盛或便秘人群饮用。决明子与菊花配伍可协同发挥降火、缓解眼疲劳的作用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚、决明素等成分，能促进眼部微循环；菊花富含叶黄素和维生素A，可减轻视神经疲劳。两者合用对长时间用眼导致的干涩、视力模糊有改善作用。需注意体质虚寒者不宜长期饮用。

2、润肠通便

决明子中的蒽醌类物质能刺激肠道蠕动，缓解功能性便秘。搭配菊花的凉润特性，对燥热型排便困难效果更佳。腹泻或慢性肠炎患者应避免饮用。

3、清热解毒

菊花中的绿原酸和木犀草苷具有抗菌抗炎作用，决明子的抗氧化成分可辅助清除体内自由基。该茶饮对风热感冒初期出现的咽喉肿痛、头痛症状有一定缓解效果。

4、辅助降压

决明子中的钝叶决明素能轻微扩张血管，菊花所含的菊苷有助于调节血管紧张度。两者协同可对高血压患者起到辅助调理作用，但不能替代降压药物。

5、调节血脂

决明子多糖和菊花黄酮类物质能抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢。长期适量饮用对高脂血症人群的甘油三酯水平可能有改善作用，需配合饮食控制。

建议每日饮用1-2杯决明子菊花茶，持续饮用不宜超过2周。体质虚寒者可将菊花减量并添加枸杞调和药性。出现腹泻、胃部不适时应停用，孕妇及低血压患者慎饮。饮用期间保持饮食清淡，避免与寒凉食物同食，高血压患者需定期监测血压变化。