决明子菊花茶的功效与作用

决明子菊花茶具有清肝明目、降火降压、润肠通便等功效，适合用眼过度、肝火旺盛及高血压人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子与菊花均归肝经，二者配伍可协同清泻肝火。决明子含大黄酚等蒽醌类物质，能促进眼部微循环；菊花富含叶黄素，有助于缓解视疲劳。长期面对电子屏幕者饮用可减轻眼干涩、视物模糊等症状。

2、降火降压

菊花中的绿原酸和决明子的橙黄决明素具有抗炎作用，能抑制交感神经兴奋，辅助降低血压。高血压患者日常饮用时建议搭配低钠饮食，避免空腹饮用以防刺激胃肠。

3、润肠通便

决明子所含蒽醌苷类成分可刺激大肠蠕动，改善功能性便秘。但腹泻或脾胃虚寒者应慎用，过量饮用可能导致腹痛或电解质紊乱。

4、抗氧化

菊花中的黄酮类化合物与决明子的维生素E协同清除自由基，延缓皮肤老化。更年期女性饮用可改善潮热出汗，建议搭配玫瑰花增强效果。

5、调节血脂

决明子多糖能抑制胆固醇吸收，菊花萜烯类物质可降低甘油三酯。高脂血症人群可连续饮用2-3个月，但需配合运动锻炼。

饮用决明子菊花茶时建议每日1-2杯，水温控制在80℃以下以保留有效成分。体质偏寒者可加3-5粒枸杞平衡药性，经期女性及低血压患者应减量。出现腹泻或过敏症状需立即停用，长期饮用者每2周可间隔1-2天。药茶不能替代药物治疗，慢性病患者饮用前应咨询中医师。