一站起来头晕是怎么回事

一站起来头晕可能与体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、脱水或心血管疾病等因素有关，通常表现为眼前发黑、站立不稳、恶心等症状。可通过调整起身速度、补充水分、改善饮食等方式缓解，必要时需就医检查。

1、体位性低血压

体位性低血压是突然站立时血压骤降导致的头晕，常见于老年人或长期卧床者。可能与自主神经功能紊乱、药物副作用有关，表现为站立后头晕目眩、视物模糊。建议缓慢改变体位，避免突然起身，必要时遵医嘱调整降压药剂量。

2、贫血

贫血患者血液携氧能力下降，站立时脑部供氧不足易引发头晕。缺铁性贫血多见，伴随面色苍白、乏力等症状。可通过补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物改善，重度贫血需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、前庭功能障碍

内耳前庭系统异常会影响平衡感知，站立时可能出现旋转性头晕。良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病常见，伴随耳鸣、恶心。可通过耳石复位术治疗，急性发作期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片或甲磺酸倍他司汀片。

4、脱水

体液不足会导致血容量减少，站立时脑灌注不足引发头晕。高温环境或腹泻后易发生，伴随口干、尿少。需及时补充电解质溶液，每日饮水不少于1500毫升，避免长时间暴露于高温环境。

5、心血管疾病

心律失常或心力衰竭患者站立时心脏泵血功能不足，可能引起头晕。常伴随心悸、胸闷，需通过动态心电图等检查确诊。遵医嘱使用盐酸美西律片或酒石酸美托洛尔片控制心律，限制钠盐摄入。

日常应注意避免快速起身，从卧位转为站立时先坐起30秒再缓慢站起。保持均衡饮食，适量增加钠盐摄入有助于维持血压稳定。规律进行散步、太极拳等低强度运动可改善血液循环。若头晕频繁发作或伴随意识丧失，需及时排查脑血管病变等严重病因。