脚掌疼痛怎么治疗

脚掌疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式治疗。脚掌疼痛通常由过度劳累、足底筋膜炎、痛风性关节炎、跖骨骨折、糖尿病周围神经病变等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋或高跟鞋，选择有足弓支撑的软底鞋。急性期可卧床抬高患肢，促进局部血液循环。若因运动损伤引起，需暂停跑步、跳跃等足部承重活动。

2、物理治疗

每日用40℃左右温水泡脚15分钟，配合足底筋膜放松按摩。急性期疼痛可使用冰袋冷敷10分钟缓解炎症。超声波治疗或冲击波治疗可促进足底筋膜修复，需由康复科医师操作。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛。足底筋膜炎患者可局部注射复方倍他米松注射液。糖尿病神经病变需使用甲钴胺片营养神经。痛风急性发作需服用秋水仙碱片。

4、矫形器具

定制足弓支撑垫可分散足底压力，夜间使用足踝支具保持筋膜伸展状态。扁平足患者需穿戴矫形鞋垫纠正生物力学异常。糖尿病患者应选择减压鞋预防足部溃疡。

5、手术治疗

顽固性足底筋膜炎可行筋膜松解术，跖骨骨折需手术复位内固定。踇外翻畸形严重时需截骨矫形。手术适应证需经足踝外科医生评估，术后需配合康复训练恢复功能。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走。运动前做好足部热身，选择缓冲性能好的运动鞋。糖尿病患者需定期检查足部感觉，预防神经病变恶化。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，应及时就医排查应力性骨折、感染等严重情况。夜间足部痉挛可补充钙镁制剂，但需排除血管性疾病因素。