量血压为什么第一次高

量血压第一次偏高可能与测量前未充分休息、情绪紧张或测量操作不规范等因素有关。血压测量结果受多种因素影响，主要有测量前活动、情绪波动、测量姿势、袖带松紧度、测量时间等。

1、测量前活动

测量血压前如果进行过体力活动或运动，可能导致血压暂时性升高。剧烈运动后血液循环加快，心脏泵血力度增强，血管收缩程度增加，这些都会导致血压测量值偏高。建议测量前静坐休息5-10分钟，避免剧烈运动或重体力劳动。

2、情绪波动

紧张、焦虑或兴奋等情绪变化会刺激交感神经兴奋，促使肾上腺素分泌增加，引起心率加快和血管收缩，从而导致血压升高。部分人群在医疗环境中容易出现"白大衣高血压"现象。测量时应保持情绪平稳，可通过深呼吸等方式放松。

3、测量姿势

不正确的测量姿势会影响血压读数。手臂位置低于心脏水平会使读数偏高，而高于心脏水平则会使读数偏低。正确姿势应是坐姿放松，背部有支撑，手臂平放于桌面与心脏同高。双腿不应交叉，双脚平放地面。

4、袖带松紧度

袖带过紧会压迫动脉导致读数偏高，过松则可能导致读数偏低。袖带气囊中心应位于肱动脉上方，下缘距肘窝2-3厘米。袖带缠绕松紧度以能插入1-2指为宜。使用不合适的袖带尺寸也会影响测量结果。

5、测量时间

人体血压存在昼夜节律变化，早晨通常较高，夜间较低。餐后血压可能暂时降低，而憋尿时血压可能升高。建议在固定时间测量，如晨起后、服药前，并排空膀胱。多次测量取平均值能提高准确性。

建议定期监测血压，记录测量结果。保持健康生活方式，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。如发现血压持续偏高或波动较大，应及时就医检查。家庭自测血压时应注意测量方法的规范性，避免因操作不当导致测量误差。医生会根据具体情况判断是否需要进一步检查或治疗。