腰下面一点是什么部位

腰下面一点通常是指骶骨和尾骨所在的骶尾部区域，该区域连接腰椎与骨盆，包含骶髂关节、臀部肌肉及部分生殖泌尿系统结构。

骶骨由5块融合的椎骨构成，上接第五腰椎，下连尾骨，两侧与髂骨形成骶髂关节，是躯干重量向骨盆传递的关键部位。该区域深层有梨状肌、臀大肌等肌肉附着，表面皮肤神经分布密集。男性前列腺、女性子宫韧带等生殖系统结构也位于此区域深部。久坐、外伤或炎症可能引发骶尾部疼痛，表现为局部压痛、活动受限或放射至下肢的牵涉痛。骶髂关节紊乱常见于妊娠、强直性脊柱炎或外伤，可通过骨盆X线或MRI确诊。尾骨痛多因跌倒坐伤导致，急性期需避免压迫，慢性疼痛可尝试局部热敷或脉冲射频治疗。

日常需避免长时间保持坐姿，使用环形坐垫分散尾骨压力。适度进行臀桥、猫牛式伸展等动作增强骶周肌肉稳定性。若出现持续疼痛伴排尿异常、下肢麻木或不明原因体重下降，建议尽早就医排查骶骨肿瘤、马尾综合征等严重病变。女性孕期骶部酸痛可通过孕妇瑜伽缓解，但需在专业指导下进行。