脚骨折后多久能走路

脚骨折后一般需要6到8周才能开始尝试走路，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式、个人身体状况等因素有关。

脚骨折的愈合过程分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期三个阶段。稳定性骨折且采取石膏固定的患者，在血肿机化期后的4到6周可通过X光片观察到初步骨痂生长，此时可遵医嘱进行部分负重训练。采用手术内固定治疗的不稳定性骨折，因固定材料提供即时稳定性，术后6周左右在医生评估下可能允许患肢接触地面。老年患者或伴有骨质疏松的个体，因骨骼再生能力减弱，骨痂形成速度较缓，通常需延长至8周以上才能开始负重。青少年患者因代谢旺盛，骨痂生成迅速，部分简单骨折可能在4到5周达到临床愈合标准。康复过程中需定期复查X光片，确保骨折线模糊且无移位迹象后方可逐步增加负重强度。

骨折愈合初期应避免患肢过早承重，可通过踝泵运动促进血液循环；骨痂形成期可进行非负重关节活动度训练，如坐位踝关节屈伸；后期在医生指导下使用助行器过渡至完全负重。饮食上需保证每日钙摄入量达到800毫克，适量补充维生素D促进钙质吸收，多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋等。康复期间注意观察患肢肿胀程度，若出现持续疼痛或皮肤颜色异常需及时复诊。完全恢复正常行走功能通常需要3到6个月，期间应避免跳跃、奔跑等高风险活动。