流产后多久来月经是正常

流产后月经恢复时间一般为30-40天，具体时间与个人体质、流产方式、子宫恢复情况等因素有关。

人工流产后子宫内膜需要时间修复，激素水平重新调整，多数人在术后30天左右恢复月经。药物流产后由于妊娠组织排出较慢，月经恢复可能延迟至40天。月经恢复前可能出现短暂阴道出血，属于蜕膜组织脱落现象。若超过40天未恢复月经或出血量异常增多，需警惕宫腔粘连、内分泌紊乱等并发症。流产后卵巢功能通常在3周内恢复排卵，但首次月经周期可能不规律。

流产后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月，防止感染。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等食物，帮助纠正贫血。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免剧烈运动。保持规律作息，避免熬夜影响内分泌调节。如出现发热、持续腹痛或月经逾期2个月未至，应及时复查超声评估子宫内膜情况。