顺产后能吃黄颡鱼吗

顺产产妇一般可以吃黄颡鱼，有助于补充优质蛋白和微量元素。

黄颡鱼富含优质蛋白、钙、磷等营养素，能促进产后伤口愈合和乳汁分泌。其肉质细嫩易消化，适合胃肠功能较弱的产妇食用。烹饪时建议选择清蒸或炖汤方式，避免油炸或辛辣调味。对鱼类过敏或患有痛风、高尿酸血症的产妇应谨慎食用。若食用后出现皮疹、腹泻等不适症状需立即停止并就医。

产后饮食需注意营养均衡，除黄颡鱼外还可适量进食鸡肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白的食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷、油腻及刺激性食物，每日少量多餐。保持会阴部清洁干燥，遵医嘱进行产后康复锻炼。如出现发热、异常恶露等情况应及时就诊。