小海马的功效与作用

核心答案

补肾壮阳、散结消肿

功效与作用

小海马又名龙落子，多为棕褐色，营养价值极高，可制成各种保健品，小海马性温，味甘，食用方法简单。 1.补肾壮阳：小海马入肾经，富含多种氨基酸和硬脂酸，能提高性激素水平、滋补肾脏，可用于缓解因肾阳虚导致的腰膝酸软、精神不振、头晕目眩、遗精等症状。 2.散结消肿：海马中的钙离子含量丰富，可促进血液循环、疏通经络，具有辅助治疗跌倒损伤、痈肿的作用。

适宜人群

肾虚气喘者

禁忌人群

孕妇、阴虚火旺、血压高者

不宜同食

啤酒、葡萄酒、寒性食物

小海马属于海鲜，不宜饮用大量啤酒或葡萄酒，二者同食会产生过多的尿酸，易引发痛风；此外，小海马性温，与寒性食物相克，共同进食容易引起身体不适。

食用方法

蒸制

将童子鸡去毛，洗净干净备用，把小海马和虾仁泡开、洗净，铺放在童子鸡上，用笼蒸熟，加适量调味料即可食用。