双歧杆菌的功效与作用有什么

双歧杆菌具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受、辅助改善腹泻等功效。双歧杆菌是人体肠道内重要的益生菌，主要通过维持微生态平衡发挥生理作用。

1、调节肠道菌群平衡

双歧杆菌能抑制大肠杆菌、沙门氏菌等有害菌繁殖，通过竞争性占位和分泌抗菌物质维持肠道菌群平衡。肠道菌群紊乱可能引发腹胀、排便异常等症状，补充双歧杆菌制剂如双歧杆菌三联活菌散可帮助恢复菌群稳态。

2、增强免疫力

双歧杆菌能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，促进免疫球蛋白A分泌，增强肠道黏膜屏障功能。免疫力低下人群易出现反复感染，适量补充双歧杆菌四联活菌片有助于改善免疫功能。

3、促进营养吸收

双歧杆菌可分解乳糖、蛋白质等大分子物质，合成维生素B族和维生素K，帮助钙、铁等矿物质吸收。营养不良或消化功能较弱者服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片可提高营养物质利用率。

4、缓解乳糖不耐受

双歧杆菌能分泌β-半乳糖苷酶分解乳糖，减轻乳糖不耐受引起的腹痛、腹泻症状。乳糖酶缺乏人群食用含双歧杆菌的发酵乳制品如双歧杆菌活菌胶囊可改善乳糖消化能力。

5、辅助改善腹泻

双歧杆菌通过抑制致病菌生长、修复肠黏膜损伤等方式缓解感染性或抗生素相关性腹泻。急性腹泻患者可遵医嘱使用双歧杆菌二联活菌颗粒辅助治疗。

日常可通过酸奶、奶酪等发酵乳制品摄入双歧杆菌，需注意选择标注活菌数的产品并冷藏保存。长期使用抗生素、胃肠手术后等特殊人群应在医生指导下选择合适剂型的双歧杆菌制剂，避免与抗菌药物同服。维持规律作息和均衡饮食有助于促进双歧杆菌在肠道的定植繁殖。