做完人流要休息多少天

做完人流一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产对子宫损伤较小，术后出血量少且恢复较快，通常休息7-10天即可恢复正常生活。术后1-3天内需卧床静养，避免体力劳动，可适当活动促进宫腔积血排出。4-7天后若无明显腹痛或异常出血，可逐步恢复轻体力活动，但仍需禁止剧烈运动、提重物及性生活。手术创伤较大或存在子宫收缩不良者，恢复时间可能延长至10-14天，需密切观察阴道出血量及颜色变化，若出血超过月经量或持续10天以上应及时复查。术后1周需复查超声确认宫腔无残留，2周内避免盆浴以防感染。

术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物。注意保暖避免受凉，保证每日睡眠8小时以上，保持情绪稳定有助于内分泌恢复。术后1个月内禁止性生活及游泳，严格避孕至少6个月，推荐使用短效避孕药或避孕套。