糖尿病一直消瘦怎么办

糖尿病一直消瘦可通过调整饮食结构、适量运动、药物治疗、血糖监测、心理疏导等方式改善。糖尿病消瘦通常由血糖控制不佳、胰岛素缺乏、胃肠功能紊乱、代谢异常、心理压力等原因引起。

1、调整饮食结构

糖尿病患者需保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，搭配低升糖指数的主食如燕麦、糙米。避免高糖高脂食物，采用少食多餐模式，必要时在医生指导下使用营养补充剂。

2、适量运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉量。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。

3、药物治疗

遵医嘱使用胰岛素注射液、二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物控制血糖。消瘦明显者可考虑胰高血糖素样肽-1受体激动剂类降糖药。

4、血糖监测

每日监测空腹及餐后血糖，记录体重变化。使用动态血糖仪可更全面掌握血糖波动规律，及时调整治疗方案。

5、心理疏导

长期消瘦易引发焦虑抑郁，可通过正念训练、心理咨询缓解压力。家属应给予情感支持，帮助建立积极治疗信心。

糖尿病患者需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，戒烟限酒。定期复查糖化血红蛋白、肝肾功能等指标，出现持续体重下降或血糖波动过大时及时就医调整方案。可记录饮食运动日记帮助医生评估治疗效果，避免自行增减药物剂量。