肘关节痛怎么治疗

肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、骨质增生等因素有关。

1、休息制动

急性期肘关节痛需立即停止活动，用护具固定关节减少摩擦。长期过度使用肘部可能导致肌腱劳损，表现为屈伸时疼痛加重。日常应避免提重物或重复旋转动作，必要时使用弹性绷带限制关节活动范围。

2、冷敷热敷

外伤后48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复进行。慢性疼痛建议用40℃热毛巾敷20分钟，促进局部血液循环。注意皮肤感觉异常者需调整温度，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解炎症性疼痛，软骨素钠片有助于修复关节软骨。神经性疼痛可遵医嘱使用甲钴胺片，严重肿胀时可短期外用地塞米松乳膏。所有药物均需排除过敏史及胃肠道疾病后使用。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。医院康复科可进行关节松动术改善活动度，居家可用低频脉冲仪缓解肌肉痉挛。治疗频率建议每周2-3次，疗程根据病情调整。

5、手术治疗

关节镜手术适用于游离体清除或滑膜切除，开放手术用于严重骨折内固定。术后需石膏固定3-4周，逐步开始被动关节活动训练。顽固性网球肘可考虑肌腱松解术，术后复发概率较低。

肘关节痛患者日常应保持标准坐姿，避免肘部长期受压。可进行握力球训练增强前臂肌肉，游泳等非负重运动有助于关节康复。饮食注意补充维生素D和钙质，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。症状持续2周不缓解或出现关节变形时，应及时至骨科或运动医学科就诊。