老是拉稀肚子疼怎么办

老是拉稀肚子疼可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、食物过敏、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

饮食不当是引起拉稀肚子疼的常见原因，如食用生冷、辛辣、油腻或变质食物。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免刺激性食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。若症状持续，需排查食物过敏可能。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质流失，可能加重腹痛。可饮用淡盐水、口服补液盐或米汤补充水分。避免含糖饮料和酒精。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水，需增加补液量。

3、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝热敷腹部能缓解肠痉挛引起的疼痛。温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。注意避免烫伤。该方法适用于非感染性腹泻，若伴随发热或脓血便禁用。

4、服用药物

细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。病毒性腹泻通常无须抗生素。止泻药如洛哌丁胺胶囊需谨慎使用，急性感染期可能加重病情。用药前应明确病因。

5、就医检查

若症状持续超过3天，或出现发热、血便、严重脱水等情况，需及时就医。可能需要进行粪便常规、血常规、肠镜等检查排除炎症性肠病、肠息肉等器质性疾病。儿童和老年人更需警惕脱水风险。

日常需注意饮食卫生，避免进食未彻底加热的食物。规律作息有助于维持肠道菌群平衡。腹泻期间可记录饮食和症状变化，帮助医生判断病因。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，但需避免高纤维食物刺激肠道。适当补充益生菌有助于修复肠道黏膜。若反复发作，建议完善食物不耐受检测和肠道功能评估。