坐月子可以吃巴旦木吗

坐月子通常指产褥期，一般不建议吃巴旦木。

巴旦木含有较高的脂肪和蛋白质，其中些许的脂肪是益生脂肪，对人体有益。但是，产妇在产后身体尚未恢复之前，消化功能并不好，摄入巴旦木易引起肠胃不适，不利于身体的恢复。因此，产妇在产褥期不建议吃巴旦木，以免对肠胃造成不良影响。此外，巴旦木属于高过敏原食物，对那些容易发生过敏的人而言，会引起食物过敏反应。如果产妇对巴旦木中的成分过敏，应避免食用巴旦木，以免影响身体健康。

在产褥期，产妇可以多吃富含蛋白质和铁质，有利于身体恢复和乳汁分泌，如鸡肉、瘦牛肉、猪肉、瘦肉等。