红枣跟枸杞泡水喝有什么功效

脾胃不好中药调理一般需要1-3个月，具体时间与体质、病情严重程度、用药方案等因素相关。

脾胃功能失调的调理周期通常分为三个阶段。初期1-2周以缓解症状为主，常见用药如香砂六君丸可改善腹胀，参苓白术散帮助止泻。中期4-8周侧重功能恢复，使用补中益气汤调节消化力，归脾丸改善吸收。后期1-2个月巩固疗效，需根据舌脉变化调整方剂。慢性浅表性胃炎等轻症可能在1个月内见效，而肠易激综合征或萎缩性胃炎等复杂情况往往需要超过3个月。调理期间需每周复诊，医师会根据舌苔厚薄、大便性状等调整用药，若出现口干、便秘等反应需及时反馈。配合每日饮食记录有助于评估疗效，避免进食生冷油腻食物可缩短疗程。

脾胃调理结束后仍需维持3-6个月养护期，建议继续服用四君子汤等基础方剂，每周2-3次即可。养成定时定量进食习惯，选择小米粥、山药等易消化食材。适度进行八段锦等舒缓运动，避免熬夜和情绪波动。若症状反复出现，应及时复查调整方案。