头晕目眩是什么感觉

头晕目眩是一种常见的身体不适感，主要表现为头部昏沉、视物旋转或晃动，可能伴随站立不稳、恶心等症状。

1、头部昏沉

头部昏沉是头晕目眩的典型表现之一，患者常感觉头部沉重、思维迟钝，如同被棉絮包裹。这种症状可能由睡眠不足、长时间用脑过度等生理性因素引起，也可能与贫血、低血糖等疾病相关。轻度昏沉时可通过闭目休息缓解，若持续存在需警惕脑血管供血不足。

2、视物旋转

视物旋转是眩晕的核心特征，患者会感觉周围环境或自身在旋转、倾斜，类似乘坐旋转木马后的错觉。这种情况常见于耳石症、梅尼埃病等前庭系统疾病，发病时可能伴随眼球震颤。急性发作时应立即坐下或扶靠固定物体，避免跌倒受伤。

3、站立不稳

头晕目眩发作时多数患者会出现平衡障碍，表现为走路摇晃、需扶墙而行，严重时无法独立站立。这种症状与小脑功能障碍、体位性低血压等有关。建议改变体位时动作放缓，由卧位转为坐位需间隔数秒再站立。

4、恶心呕吐

前庭系统异常可能刺激呕吐中枢，导致头晕伴随恶心、干呕甚至呕吐。梅尼埃病急性期常见此类症状，呕吐后眩晕可能暂时减轻。可尝试指压内关穴缓解，频繁呕吐需警惕电解质紊乱。

5、出汗心悸

部分患者头晕时会伴随自主神经症状，如冷汗、心慌、面色苍白等。这常见于血管迷走性晕厥前期或低血糖反应。建议立即平卧并补充含糖食物，糖尿病患者出现该症状需及时监测血糖。

出现头晕目眩症状时建议记录发作诱因、持续时间及伴随表现。避免突然转头、快速起立等动作，保持环境光线柔和。饮食注意规律进餐，适当补充水分和电解质。若症状反复发作或持续超过24小时，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查、头颅影像学等评估。