引起脱发的原因是什么

引起脱发的原因主要有遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力和自身免疫性疾病等。

一、遗传因素

遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性秃发，多见于有家族史的人群。这类脱发与毛囊对雄激素的敏感性增加有关，毛囊逐渐萎缩导致头发变细变少。治疗时可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯片等药物，配合低能量激光治疗改善毛囊功能。

二、内分泌失调

产后脱发或更年期脱发多与雌激素水平波动有关，甲状腺功能异常也会引起弥漫性脱发。这类脱发常伴随体重改变、情绪波动等症状。需针对原发病进行治疗，如甲状腺功能减退者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，同时配合头皮按摩促进血液循环。

三、营养不良

长期节食或偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，影响毛囊生长周期。缺铁性贫血引起的脱发往往伴有指甲脆裂、面色苍白等表现。建议通过均衡饮食补充优质蛋白和维生素，必要时在医生指导下服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服液等营养补充剂。

四、精神压力

持续焦虑紧张会促使休止期脱发，导致每天脱发量明显增多。这类脱发通常发生在应激事件后2-3个月，可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，严重时需接受心理疏导。

五、自身免疫性疾病

斑秃俗称鬼剃头，通常与免疫系统攻击毛囊有关，表现为头皮突然出现圆形脱发区。部分患者可能合并白癜风或甲状腺疾病。治疗可采用糖皮质激素局部注射，配合外用蒽林软膏或接触性免疫疗法调节免疫反应。

预防脱发需要建立健康的生活习惯，每日保证7-8小时优质睡眠，避免过度烫染头发。饮食中适当增加三文鱼、鸡蛋等富含生物素的食物，每周进行3-4次有氧运动改善头皮血供。洗头时水温不宜过高，选用温和的洗发产品。若持续大量脱发超过三个月，建议到皮肤科进行毛囊检测，明确诊断后制定个性化治疗方案。注意避免自行使用生姜擦头皮等偏方，以免刺激毛囊造成二次损伤。