冠心病应该怎么调养

冠心病患者可通过调整饮食、规律运动、控制危险因素、规范用药、定期复查等方式调养。冠心病通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等因素引起。

1、调整饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，如动物油脂、油炸食品。增加膳食纤维摄入，选择全谷物、蔬菜水果。每日食盐不超过5克，避免腌制食品。适量补充深海鱼类，每周2-3次，摄入欧米伽3脂肪酸。

2、规律运动

选择中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周150分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围。避免清晨低温时段运动，运动前后充分热身。合并心绞痛者需在医生指导下制定运动方案。

3、控制危险因素

严格戒烟并避免二手烟，烟草中尼古丁会损伤血管内皮。将血压控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者需更低。通过饮食和运动使体重指数保持在18.5-23.9。监测空腹血糖不超过7.0毫摩尔/升，糖化血红蛋白低于7%。

4、规范用药

遵医嘱长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片，调脂药物如阿托伐他汀钙片。心绞痛发作时可舌下含服硝酸甘油片。使用美托洛尔缓释片控制心率，血管紧张素转换酶抑制剂改善预后。不可自行调整剂量或停药。

5、定期复查

每3-6个月复查血脂、血糖、肝肾功能。每年进行心电图、心脏超声检查。出现胸痛加重、持续时间延长时立即就医。根据医生建议择期复查冠状动脉造影，评估病变进展。

冠心病患者需保持情绪稳定，避免过度劳累和剧烈情绪波动。保证每日7-8小时睡眠，采用左侧卧位减轻心脏负担。外出时随身携带急救卡片和硝酸甘油。冬季注意保暖，夏季避免大量出汗导致脱水。家属应学习心肺复苏技能，以备紧急情况使用。