如何治疗骨质疏松病

骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式干预。骨质疏松通常由钙流失加速、雌激素缺乏、维生素D不足、长期用药、遗传等因素引起。

1、调整饮食

每日摄入800-1000毫克钙，优先选择牛奶、豆制品、西蓝花等富含钙的食物。同时补充富含维生素D的鱼类、蛋黄，促进钙吸收。避免过量饮用咖啡或浓茶，减少钙流失。

2、补充钙剂

碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可弥补饮食不足。钙剂需分次服用且与维生素D联用，空腹吸收率较低，建议餐后服用。长期使用需监测血钙水平。

3、药物治疗

阿仑膦酸钠片可抑制破骨细胞活性，雷洛昔芬片适用于绝经后女性，鲑鱼降钙素鼻喷剂能缓解骨痛。药物需严格遵医嘱使用，注意可能出现胃肠道反应或下颌骨坏死等副作用。

4、运动康复

快走、太极拳等负重运动每周3-5次，每次30分钟，可刺激骨形成。平衡训练如单腿站立能预防跌倒，水中运动适合重度患者。避免弯腰搬重物等高风险动作。

5、手术治疗

椎体成形术用于压缩性骨折，髋关节置换适用于股骨颈骨折。术后需加强营养和康复训练，使用唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物预防二次骨折。

骨质疏松患者需戒烟限酒，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，居家环境应防滑防摔，使用髋部保护器降低骨折风险。建议每1-2年进行骨密度检测，合并慢性疾病者需多学科联合管理。长期卧床患者应进行被动关节活动，预防废用性骨量丢失。