吃坏了东西呕吐怎么办

吃坏了东西呕吐可通过禁食观察、补充水分、调整饮食、服用药物、及时就医等方式治疗。吃坏了东西呕吐通常由食物变质、细菌感染、病毒感染、食物过敏、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、禁食观察

呕吐后需暂停进食4-6小时，避免加重胃肠负担。观察是否伴随腹痛、发热等症状，若呕吐持续超过24小时或出现脱水表现如尿量减少、口干等，应及时就医。期间可尝试含服冰块或少量饮用淡盐水缓解不适。

2、补充水分

呕吐会导致体液丢失，建议分次少量饮用口服补液盐溶液，每次5-10毫升，间隔10-15分钟。避免一次性大量饮水刺激胃部。可选用世界卫生组织推荐的低渗口服补液盐，帮助纠正电解质失衡。

3、调整饮食

症状缓解后从流质饮食开始，如米汤、藕粉等低渣食物，逐步过渡到馒头、面条等易消化食物。避免油腻、辛辣、高糖饮食。少量多餐，每日进食5-6次，每次摄入量不超过200毫升。

4、服用药物

细菌感染引起的呕吐可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗菌药物。止吐药如多潘立酮片需在医生指导下使用。蒙脱石散可保护胃肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复肠道菌群平衡。

5、及时就医

若呕吐物带血或呈咖啡渣样，伴随持续高热、意识模糊、颈项强直等症状，需立即急诊处理。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现呕吐时更应警惕，可能需进行血常规、粪便检测或腹部超声等检查。

恢复期间注意保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。呕吐后需用温水漱口清洁口腔，防止胃酸腐蚀牙釉质。日常应注意食物储存条件，生熟分开，肉类充分加热，避免进食过期或变质的食物。养成饭前便后洗手的习惯，定期对餐具进行高温消毒。若频繁出现进食后呕吐，建议完善胃肠镜检查排除器质性疾病。