经常月经不调怎么回事

经常月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长或经量减少。建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊调节周期。

2、多囊卵巢综合征

雄激素过高会抑制排卵，伴随痤疮、多毛症状。超声检查可见卵巢多囊样改变，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均会影响月经，甲亢可能导致经量减少，甲减常见经期延长。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗原发病。

4、子宫内膜病变

子宫内膜息肉或子宫腺肌症可能引起经期延长、经量增多，超声检查可明确诊断。宫腔镜手术切除息肉或使用地诺孕素片可改善症状。

5、精神压力过大

长期焦虑会抑制促性腺激素释放，表现为突发闭经或周期紊乱。可通过正念冥想缓解压力，严重时短期使用阿普唑仑片辅助调节神经功能。

月经不调患者需保持均衡饮食，每日摄入30克膳食纤维如燕麦、西蓝花，避免生冷辛辣刺激。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。记录月经周期变化，若持续3个月异常应及时复查性激素六项和盆腔超声，排除器质性病变后，可配合艾灸关元、三阴交等穴位进行中医调理。