谷维素和维生素b1的功效是什么

谷维素和维生素B1的功效主要有调节自主神经功能、改善睡眠质量、缓解疲劳、促进能量代谢、维护神经系统健康等。

1、调节自主神经功能

谷维素是从米糠油中提取的天然成分，具有调节自主神经功能紊乱的作用，能缓解因精神紧张或压力导致的胸闷、心悸等症状。维生素B1作为辅酶参与糖代谢，间接影响神经传导功能，两者协同可改善更年期综合征或焦虑相关的自主神经失调。

2、改善睡眠质量

谷维素通过抑制下丘脑兴奋性递质释放，减轻中枢神经系统过度活跃状态，对轻度失眠有辅助改善作用。维生素B1缺乏可能导致周围神经炎性反应，引发肢体麻木等不适而干扰睡眠，补充后有助于恢复正常的睡眠节律。

3、缓解疲劳

维生素B1是糖类转化为能量的关键辅酶，缺乏时丙酮酸堆积引发乏力。谷维素通过降低肌肉紧张度和氧化应激水平，协同缓解慢性疲劳综合征患者的躯体性疲劳感，尤其适合长期脑力劳动者。

4、促进能量代谢

维生素B1作为焦磷酸硫胺素的活性形式，直接参与三羧酸循环中丙酮酸脱羧过程，保障葡萄糖彻底氧化供能。谷维素虽不直接参与代谢，但通过稳定线粒体膜结构，减少能量生成过程中的损耗。

5、维护神经系统健康

维生素B1缺乏可导致脚气病或韦尼克脑病，表现为对称性周围神经损害或意识障碍。谷维素通过抗氧化和神经营养作用，预防神经髓鞘变性，两者联合对糖尿病周围神经病变有辅助保护效果。

日常可通过全谷物、瘦肉、豆类等食物补充维生素B1，谷维素则需通过制剂补充。使用前应评估是否存在吸收障碍或药物相互作用风险，长期服用需监测肝功能。合并焦虑或睡眠障碍者建议配合认知行为治疗，避免单一依赖营养素调节。出现严重神经症状时须及时就医排除器质性疾病。