孕周怎么计算才准确

孕周计算通常以末次月经的第一天为起点，结合超声检查结果综合评估最准确。

孕周计算的核心依据是末次月经的第一天，这种方法适用于月经周期规律的孕妇。从末次月经第一天开始计算，每7天为一个孕周，满40周为预产期。月经周期不规律或记不清末次月经的孕妇，需通过早期超声检查确认孕周。妊娠11-13周时通过测量胎儿头臀长可精确校正孕周，误差在3-5天内。中晚期超声主要通过双顶径、股骨长等指标评估孕周，但孕周越大误差可能增加至1-2周。辅助生殖技术受孕的孕妇，需根据胚胎移植日期计算孕周。

建议孕妇记录好末次月经时间，在孕早期完成超声检查以确认孕周，定期产检时医生会动态评估胎儿发育与孕周是否相符。若发现孕周与实际发育存在明显差异，需进一步排查胎儿生长受限或妊娠期糖尿病等异常情况。日常生活中注意避免剧烈运动，保持均衡饮食，有助于胎儿按正常孕周发育。