心肌缺血饮食注意哪些

心肌缺血患者饮食需注意低盐低脂、控制总热量、增加膳食纤维摄入、补充优质蛋白、避免刺激性食物。合理饮食有助于改善心肌供血，减轻心脏负担。

1、低盐低脂

每日食盐摄入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。减少动物油脂、油炸食品摄入，烹调以植物油为主，每日脂肪供能比不超过30%。高盐高脂饮食可能加重动脉硬化，影响冠状动脉血流。

2、控制总热量

根据体重指数调整每日热量摄入，肥胖者需减少10-20%热量。采用少食多餐模式，避免暴饮暴食。每餐主食控制在100-150克，优先选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。热量过剩会导致血脂异常，加速动脉粥样硬化进程。

3、增加膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，多食西蓝花、菠菜等深色蔬菜，苹果、梨等带皮水果，以及绿豆、鹰嘴豆等杂豆类。水溶性膳食纤维可结合胆固醇排出体外，改善脂质代谢。建议蔬菜摄入量达到300-500克/日，水果200-350克/日。

4、补充优质蛋白

选择鱼类、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物，每周食用深海鱼2-3次。每日蛋白摄入量按1-1.2克/公斤体重计算，肾功能异常者需调整。优质蛋白含必需氨基酸，有助于心肌细胞修复，维持血管弹性。

5、避免刺激性食物

禁饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性饮品，限制辣椒、芥末等辛辣调料。避免冷热交替进食，餐后2小时内不宜剧烈运动。刺激性物质可能诱发冠状动脉痉挛，加重心肌缺血症状。

心肌缺血患者除规范饮食外，需保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30-45分钟。严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物，定期监测血压、血糖、血脂指标。出现胸痛持续不缓解时立即舌下含服硝酸甘油片并就医。建议每3-6个月进行心脏专科随访，根据病情调整治疗方案。日常可学习腹式呼吸训练，帮助减轻心脏负荷。