抑郁症的症状是什么样的

抑郁症的症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等心理与生理异常。典型症状包括持续情绪低落、快感缺失、认知功能下降、睡眠障碍、食欲改变、躯体不适感及自杀倾向等。

1、情绪症状

核心表现为持续两周以上的显著情绪低落，常伴有无助感与无价值感。患者可能出现晨重夜轻的节律变化，对既往爱好丧失兴趣，回避社交活动，部分患者存在过度自责或反复出现死亡念头。

2、认知症状

注意力集中困难、决策能力下降、思维迟缓为典型表现。部分患者出现记忆力减退，主观感受思维如陷泥沼，临床检查可见言语反应潜伏期延长，工作记忆测试成绩显著降低。

3、躯体症状

常见非特异性躯体不适如慢性疼痛、消化功能紊乱、心慌气短。睡眠障碍多表现为早醒或入睡困难，食欲改变可能导致体重波动超过5%，性欲减退发生率较高。

4、行为症状

活动量明显减少，言语动作迟缓，严重时可达到木僵状态。部分患者出现激越表现，如无目的徘徊、搓手等重复动作。日常工作生活能力显著受损。

5、特殊人群表现

青少年易表现为易激惹而非情绪低落，老年人常突出躯体不适主诉，产后抑郁患者多伴有对婴儿的过度担忧。季节性抑郁患者症状呈现规律性发作特点。

抑郁症患者需保持规律作息与适度运动，建议每日进行30分钟有氧运动并维持固定睡眠时间。饮食方面注意增加富含ω-3脂肪酸的海鱼、坚果等食物摄入，限制精制糖类。社会支持系统对康复至关重要，家属应学习非批判性倾听技巧，避免使用激励性语言施压。症状持续两周以上建议尽早就诊精神心理科，中重度患者需遵医嘱进行药物联合心理治疗，治疗期间定期复诊评估疗效与不良反应。