梨是凉性还是热性

梨属于凉性水果，适合体质偏热或内火旺盛的人群食用。

梨的凉性主要体现在其具有清热生津、润燥止咳的功效。梨含有丰富的水分和膳食纤维，能帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等热性症状。梨中富含的果糖和有机酸可以促进消化液分泌，改善食欲不振。梨皮中的鞣酸成分还具有收敛作用，对轻度腹泻有一定缓解效果。体质虚寒或脾胃虚弱者应控制食用量，避免引起腹痛腹泻。梨的凉性在夏季或干燥季节食用更为适宜，可搭配温性食材如冰糖炖煮以中和寒凉。

日常食用梨时建议选择成熟度适中的果实，避免空腹大量食用。梨可去皮切块后直接食用，也可榨汁或煮水饮用。梨与银耳、百合等食材搭配能增强润肺效果，与川贝母配伍常用于燥咳调理。储存时需注意梨易腐烂变质，应放置于阴凉通风处。若出现食用后明显腹痛、腹泻等不适症状，应及时停止食用并咨询医生。