老人高血糖应注意什么

老人高血糖需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范使用及并发症预防。高血糖可能由胰岛素分泌不足、饮食不当、缺乏运动等因素引起，长期未控制可能导致心脑血管疾病、肾病等并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖是管理高血糖的基础，建议每日空腹及餐后2小时各测一次，使用便携式血糖仪记录数据。若血糖波动较大或出现头晕、口渴等症状，需增加监测频率。就医时携带记录本，帮助医生调整治疗方案。

2、饮食控制

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入。每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，如鱼肉、豆类和绿叶蔬菜，分餐制可避免餐后血糖骤升。避免高糖水果如荔枝、龙眼，可选苹果、草莓等适量食用。

3、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果以防低血糖。合并心血管疾病者需在医生指导下制定运动计划。

4、药物规范

遵医嘱按时服用降糖药如二甲双胍片、格列美脲片，不可自行增减剂量。胰岛素注射需掌握正确部位轮换方法，注意观察注射部位有无硬结或感染。定期复查肝肾功能和糖化血红蛋白。

5、并发症预防

每年检查眼底、尿微量白蛋白及神经传导速度，早期发现糖尿病视网膜病变、肾病和周围神经病变。保持足部清洁干燥，穿宽松透气的鞋子，每日检查足部有无破损。控制血压和血脂在目标范围。

除上述措施外，老人应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。家属需学习低血糖急救知识，家中常备葡萄糖片。社区医院定期随访可提供个性化指导，合并多种慢性病时建议至内分泌科专科就诊。通过综合管理，多数高血糖老人能维持良好生活质量。