孕十五周的身体变化是什么
孕十五周的身体变化主要有子宫增大、腹部隆起、胎动初现、乳房胀痛、皮肤改变等。
一、子宫增大
孕十五周时子宫体积明显增大，宫底高度可达耻骨联合上方。子宫肌层增厚且血流量增加，为胎儿发育提供充足空间与营养。子宫圆韧带受到牵拉可能导致下腹轻微坠胀感，属于妊娠期常见生理现象。孕妇应穿着宽松衣物避免腹部受压，采取侧卧姿势休息减轻韧带拉伸不适。适当进行散步等低强度运动有助于缓解肌肉紧张。
二、腹部隆起
随着胎儿生长和羊水量增多，孕十五周腹部隆起更为明显。腹围较孕前增加，腹壁皮肤弹性纤维开始伸展。部分孕妇可能出现腹白线色素沉着，形成妊娠中线。腹部膨隆可能影响身体重心，建议使用孕妇枕支撑腰部，避免长时间站立。穿着高腰孕妇裤可提供腹部托扶，减轻腰椎负担。
三、胎动初现
经产妇或体型偏瘦的孕妇在孕十五周可能感知轻微胎动，初产妇通常需至孕18-20周才能察觉。早期胎动表现为肠蠕动感或气泡感，频率较低且不规律。胎动是胎儿神经系统发育的重要标志，孕妇可通过饭后静卧专注感受胎动。记录胎动频率有助于监测胎儿健康状况，但不必为暂时未感知胎动而焦虑。
四、乳房胀痛
孕激素持续刺激使乳腺腺泡增生，乳晕颜色加深且蒙氏结节明显。乳房体积增大可能伴随刺痛或胀痛感，乳头敏感度增加。建议更换孕妇专用支撑型内衣，避免化纤材质摩擦皮肤。每日温水清洁后涂抹天然润肤油可缓解皮肤紧绷，注意观察有无异常分泌物。
五、皮肤改变
雌激素水平升高促使黑色素细胞活跃，可能出现妊娠黄褐斑或乳晕着色。腹部及大腿可能出现萎缩纹，伴随轻度瘙痒。保持皮肤湿润使用维生素E油按摩，外出时做好物理防晒。这些色素沉着多在产后逐渐消退，避免使用含氢醌的美白产品。
孕十五周进入妊娠中期，胎儿器官持续分化需要充足营养支持。每日应保证优质蛋白摄入，适量补充铁元素预防贫血，钙质摄入有助于胎儿骨骼发育。保持每周3-5次适度运动如孕妇瑜伽或游泳，注意补充水分避免脱水。定期进行产前检查监测血压和宫高变化，出现剧烈腹痛或阴道流血等异常症状需立即就医。保持良好作息习惯和积极心态对母婴健康均有裨益。
