吃什么预防痛风好

发布时间：2020-11-2057060次浏览

越来越多人开始患上痛风，不禁引起了人们的重视，这种疾病的特点就是容易发作，一旦发病的话会引起强烈的疼痛感，甚至是阴雨天都能够导致患者发作，因此有些人会从饮食方面下功夫，从而达到预防痛风的目的，那么吃什么预防痛风?我们来看看具体的预防措施。

病从口入，不管是有痛风病史的人群还是健康人群，都应该从饮食开始，做好预防痛风及一些疾病的预防工作。首先，要戒吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括动物内脏，海产品，贝壳食物，鱼类食物，豆类，肉汤，炖肉，菌类食物，菠菜，菜花肥肉等产品，但凡是这些食物对于痛风患者而且都不能吃，如果想要预防痛风，也要少吃这类食物，高嘌呤饮食不但不利于疾病的康复，吃多了对健康也不利。

其次，酒是痛风的大忌，因此痛风病人不能饮酒，如果非要饮酒，建议喝红酒或者黄酒，啤酒，绍兴酒是不能沾的。火锅和肉类也要少吃，一些酸性食物会改善痛风病人体内的酸碱平衡，所以对于这类食物，如咖啡、油炸型食物，咸菜，酸菜，泡菜，浓茶和酸梅汤等，都不要进食。

最后，需要提醒大家的是，盐吃多了对痛风也是相当不利的，因此应该在一定程度上控制食盐的摄入量，一日进食盐量为8g左右即可，注意饮食的清淡。

合理的饮食具有预防痛风的作用，但单单从这方面入手进行防范的话，并不能达到最好的效果，建议大家全面的弄清楚痛风的主要病因，针对性的预防，这样才能降低痛风发生的几率。另外，一旦患病的话，一定要及时到正规的医院接受治疗，不要错失最佳的时机。

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痛风是什么意思

痛风是一种代谢性的关节炎，主要是因为一种叫做尿酸结晶的物质沉积在关节部位，然后导致的一种关节炎症。它根本的原因是因为身体内的尿酸长时间升高，升高的尿酸会析出结晶，沉积在关节部位。不光是在关节，还会沉积在肾脏或输尿管形成肾结石或输尿管结石。它多数会沉积在下肢关节，如脚趾关节、脚踝或膝关节，所以这些部位是痛风最好发的部位。所以痛风一般会表现为一个诱因之后，比如一顿高嘌呤的饮食或是剧烈的运动，或是受凉，然后突然出现关节肿胀和疼痛，这时关节除了肿胀和疼痛外，还可能会发热，局部红，炎症非常重。若不及时治疗，可能持续时间会很长，也有可能在几天内会缓解，这取决于炎症有多重，而且痛风经常和其他一些代谢性的疾病相关，如肥胖，血糖、血压、血脂升高等，所以减肥，规律的生活方式是预防或治疗痛风的一个很重要因素。

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痛风的注意事项

痛风是跟人的生活方式、生活习惯有很大关系的疾病，所以在日常生活中的一些注意事项，可能会预防痛风的发生，主要是从饮食方面注意。首先，痛风的患者要少吃一些牛羊肉、动物内脏，还有喝肉汤，尤其是涮羊肉这类的饮食，还有海鲜类、酒类都要避免食用或少食用。另外，豆制品含嘌呤较高，尽量少吃，这是在饮食方面的注意事项。痛风不光和饮食相关，还跟局部的损伤有关。其实剧烈的运动就可能会经常导致局部的微损伤，这种微损伤就有可能会导致局部沉积的尿酸盐突然结晶，会崩裂，这时就会诱发局部的炎症。另外，还跟局部的温度降低有关，因为尿酸盐在不同的温度里，溶解度不一样，特别冷的时候溶解度会突然下降，如在晚上睡觉时没盖被子或者吹空调了，关节局部的温度一下降，尿酸盐就会突然析出，在这个时候就会诱发痛风。所以痛风的患者一定要在饮食、生活方式、保暖、运动方面都要特别小心，避免痛风的发生。

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治疗痛风的最佳方法

治疗痛风可服用消炎止痛药物缓解疼痛，如秋水仙碱、扶他林、芬必得等；对药物止痛不好者，可小剂量激素口服或注射；可外用扶他林乳剂止痛。痛风发作，可局部冷敷，缓解疼痛。疼痛时，禁止服用减少尿酸排出药物，以防病情发作。一、消炎止疼药。如扶他林、芬必得以及秋水仙碱等。其中秋水仙碱仅针对痛风止疼效果良好；二、小剂量激素口服或注射，适用于严重且止疼药效果不好病人；三、使用外用药，如扶他林乳剂、青鹏软膏等；四、物理疗法，痛风发作时可用冷水冷敷，切记不能用热水。关节红肿时，用热水会增加症状；五、在痛风疼痛时，不能服用减少尿酸排出药物，避免引起痛风发作。

2019-10-08 70292次播放

痛风发作的持续时间有多长

轻度的痛风大概两三天就可以好，中度的痛风一周到10天左右恢复，重度的痛风一般两三周可以好。痛风是一个自限病，自限病就是不治疗到一定时间也会好，只不过是这次好了，如果不解决根本问题，不降尿酸，以后会复发。患者好了以后和正常人一样。如果一旦犯病，持续多长时间，也分轻重。如果及时吃上止疼药，甚至一旦觉得不妙，一觉得疼，就赶快吃，就能减少痛苦，甚至可以防止复发。

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2018-09-21

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