睡姿会影响长高吗

睡姿通常会影响长高，养成正确的睡姿有利于增长身高，不正确的睡姿容易影响身体内激素的分泌，导致发育不良的症状。

1.正确的睡姿：晚上一般体内会释放生长激素，保证充足的生长激素对长身高非常有帮助，而正确的睡姿能够有效提高睡眠的质量，有利于脊椎生长，在发育阶段确保摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，更有利于骨骼健康。

2.不正确的睡姿：不正确的睡姿容易压迫心脏、胃等器官，影响睡眠质量，若长期可能会导致脊柱弯曲或压力不均，影响身高的增长。在生长阶段，避免长期熬夜就容易导致体内激素水平紊乱，从而影响长高。

建议选择合适的枕头，避免睡较硬的床板，以免影响骨骼生长与发育。