肠炎吃什么好消化

脂肪肝通过运动通常可以改善甚至逆转，但能否完全治愈需根据病情严重程度决定。运动干预对轻度脂肪肝效果显著，中重度患者需结合医学治疗。

运动能促进肝脏脂肪代谢，减少肝细胞内脂肪堆积。规律的有氧运动如快走、游泳可提升胰岛素敏感性，降低肝脏炎症反应。每周进行150分钟中等强度运动，持续3-6个月后多数患者超声检查显示脂肪浸润减轻。运动同时帮助控制体重，体重下降5%-10%即可显著改善肝功能指标。对于酒精性脂肪肝患者，戒酒配合运动效果更明显。

当脂肪肝合并肝纤维化或肝硬化时，单纯运动难以逆转结构性损伤。这类患者需在医生指导下使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊，并定期监测肝弹性值。糖尿病合并脂肪肝患者应同步控制血糖，妊娠期急性脂肪肝等特殊类型须立即医疗干预。运动过度可能加重转氨酶异常，需避免剧烈无氧运动。

脂肪肝患者运动时应选择透气衣物，避免高温时段运动。运动前后监测血糖血压，合并心血管疾病者需进行运动风险评估。建议从每天15分钟快走开始循序渐进，配合低脂高纤维饮食。定期复查肝功能、肝脏超声等指标，若出现乏力腹胀加重应及时就医调整方案。