经常腿脚麻木怎么回事

经常腿脚麻木可能由腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、下肢血管病变、维生素B12缺乏、坐骨神经受压等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根导致下肢麻木，常伴随腰痛或放射痛。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合腰椎牵引治疗。急性期需卧床休息，避免久坐久站。

2、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手脚麻木。需严格监测血糖，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善微循环药物。日常应控制碳水化合物摄入，定期检查足部皮肤。

3、下肢血管病变

动脉硬化或静脉回流障碍可能导致下肢缺血性麻木。可通过多普勒超声检查确诊，使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善血液循环。建议戒烟并保持适度步行锻炼。

4、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能引起维生素B12缺乏，导致周围神经变性。可通过血清检测确诊，需肌注维生素B12注射液或口服腺苷钴胺片。日常应适量摄入动物肝脏、蛋类等食物。

5、坐骨神经受压

梨状肌综合征或骨盆占位可能压迫坐骨神经，表现为单侧下肢麻木。可通过MRI明确病因，轻者采用局部封闭治疗，严重者需手术解除压迫。避免长期跷二郎腿等不良姿势。

日常应注意保持正确坐姿，每小时起身活动5分钟促进血液循环；饮食中增加全谷物、深色蔬菜等富含B族维生素的食物；冬季注意下肢保暖，避免直接接触冰冷地面；糖尿病患者需每日检查足部有无破损；出现持续麻木或伴随肌力下降时应及时就医排查病因，禁止自行长期服用止痛药物掩盖症状。