两个小腿疼怎么回事

两个小腿疼可能与肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、下肢动脉硬化闭塞症等原因有关。可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度使用，乳酸堆积引发酸痛。通常表现为双侧对称性胀痛，活动后加重。建议局部热敷配合按摩，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，避免继续负重活动。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿胀痛，常伴有血管迂曲凸起、皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，严重者需行大隐静脉高位结扎术或射频消融术。日常应避免久站久坐，休息时抬高患肢。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压可能引发放射性小腿疼痛，多伴有腰部不适、下肢麻木感。急性期需卧床休息，可配合牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经及镇痛，保守治疗无效时需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

4、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，小腿骨骼承重能力下降易产生隐痛，常见于绝经后女性。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，配合日光浴和低强度运动，预防跌倒骨折。

5、下肢动脉硬化闭塞症

动脉狭窄导致小腿肌肉缺血时，会出现间歇性跛行伴静息痛，皮肤温度降低。需控制血压血糖，服用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环，严重狭窄需行血管支架植入术。

建议避免长时间保持同一姿势，每日进行小腿肌肉拉伸运动如踮脚尖练习。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，疼痛持续不缓解或伴随肿胀发热时需及时就医排查深静脉血栓等急症。夜间睡眠可垫高小腿促进静脉回流，选择透气弹性袜保护下肢血管。