姨妈来得少怎么办

月经量少可通过调整饮食、热敷腹部、中医调理、使用西药、手术治疗等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

1、调整饮食

日常饮食中增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于改善因贫血导致的月经量少。避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶可促进血液循环。长期营养不良者需保证优质蛋白和维生素摄入。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能缓解子宫痉挛，促进经血排出。注意避免烫伤，经期避免盆浴。该方法适用于气滞血瘀型月经量少。

3、中医调理

气血两虚者可服用乌鸡白凤丸，肾阳虚者适用艾附暖宫丸，肝郁气滞型可用逍遥丸。需经中医辨证后用药，通常需连续调理3个月经周期。配合艾灸关元、三阴交等穴位效果更佳。

4、使用西药

雌孕激素序贯疗法常用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片，多囊卵巢综合征患者可用炔雌醇环丙孕酮片。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。所有药物均需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量。

5、手术治疗

宫腔粘连者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜移植术。手术适应证需由专科医生评估，术后需配合激素治疗。

建议建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免过度节食减肥。每周进行3-5次有氧运动如快走、瑜伽，但经期应减少剧烈运动。保持会阴清洁，每日更换内裤，经期每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期变化，若持续3个月以上经量过少或伴随严重痛经、闭经等症状，应及时到妇科就诊检查激素六项、甲状腺功能和超声等项目。