艾灸的注意事项和禁忌是什么

艾灸的注意事项包括避免空腹或过饱时操作、选择适宜体位、控制温度与时间，禁忌人群主要有孕妇、皮肤破损者、高热患者等。主要有操作环境要求、体位选择、温度控制、时间管理、禁忌人群识别五个方面。

1、操作环境要求

艾灸需在通风良好且无易燃物的环境中进行，避免烟雾积聚引发不适或安全隐患。施灸前关闭门窗防止冷风直吹，结束后开窗通风散烟。室内温度保持20-25摄氏度为宜，过冷可能导致受寒，过热易加重体表出汗。

2、体位选择

施灸时采用仰卧、侧卧或坐位等稳定姿势，避免因移动导致烫伤。背部施灸需俯卧位并用软枕支撑胸腹部，关节部位需用毛巾固定肢体。老年人或行动不便者应有他人协助调整体位。

3、温度控制

艾条与皮肤保持3-5厘米距离，以温热感不灼痛为度。采用回旋灸法时可小范围移动艾条，局部发红即停。糖尿病患者等感觉迟钝者需专人监测温度，防止低温烫伤。

4、时间管理

单穴施灸不超过15分钟，全身总时长控制在30分钟内。保健灸可隔日一次，治疗性灸需连续5-7天后间隔2-3天。饭后1小时方可施灸，灸后2小时内避免沐浴和剧烈运动。

5、禁忌人群识别

妊娠期妇女腰骶部禁止施灸，可能刺激子宫收缩。皮肤溃疡、疱疹等皮损部位禁用，恶性肿瘤病灶周围慎灸。高血压危象、肺结核活动期等急重症患者不宜艾灸。

艾灸后宜饮用温水补充体液，24小时内忌食生冷辛辣食物。施灸部位出现小水泡可涂紫草油保护，大水泡需无菌处理。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，阴虚体质者每周艾灸不超过2次，施灸前后监测血压血糖变化。建议初次艾灸者在专业医师指导下进行，出现心慌、眩晕等不适立即停灸并就医。