艾灸注意事项和禁忌症是什么

艾灸的注意事项主要有避免烫伤、注意保暖、选择适当时间、控制时长、观察反应等，禁忌症包括皮肤破损、高热患者、妊娠期妇女、出血倾向、意识障碍等情况。

一、避免烫伤

艾灸操作时需要保持安全距离，通常艾条与皮肤间隔三到五厘米，局部感觉温热为宜。施灸过程中要集中注意力，及时弹除艾灰，防止掉落灼伤皮肤。艾灸结束后必须彻底熄灭艾条，建议将燃烧端插入专用灭火筒隔绝空气。老年人与儿童皮肤敏感度较低，需要更加谨慎地调整温度，可以在艾灸前测试手腕内侧皮肤耐受程度。

二、注意保暖

艾灸时应当关闭门窗避免穿堂风，室温维持在二十至二十六摄氏度较为适宜。施灸结束后需要立即穿好衣物，防止寒气从舒张的毛孔侵入体内。灸后两小时内不宜接触冷水，包括洗澡、洗手等日常清洁行为。冬季进行艾灸后建议饮用温热的红糖姜茶，既能驱寒又能补充体内阳气。

三、选择适当时间

艾灸最好在餐后一小时进行，空腹状态可能引发低血糖反应，过饱时则会影响气血运行。晚间九点后不宜施灸，避免阳气生发影响正常睡眠节律。阴雨天气湿度较大，艾灸效果会有所减弱，建议选择晴朗干燥的时段。女性经期若非痛经严重情况，一般应暂停腹部和腰骶部的艾灸操作。

四、控制时长

每个穴位艾灸时间以十五至二十分钟为宜，单次总时长不建议超过九十分钟。初次艾灸者应当从短时间开始适应，首次五至十分钟即可。保健类艾灸每周三至四次较为合适，治疗性艾灸需遵医嘱确定频率。头部和四肢末端的穴位应当适当缩短时间，避免过度刺激引发不适。

五、观察反应

施灸后皮肤出现微红属于正常现象，若产生持续灼痛需立即停止操作。少数人会出现口渴、疲劳等排病反应，适当休息和补水即可缓解。施灸过程中出现心慌、头晕等不适，应当立即停止并平卧休息。每次艾灸后需要记录身体反应，为后续调整方案提供参考依据。

六、皮肤破损

瘢痕灸会直接损伤皮肤组织，可能引起感染或形成永久性瘢痕。湿疹急性发作期进行艾灸会加重局部炎症反应，导致皮损范围扩大。烧伤创面接触艾灸热量可能加深组织损伤程度，影响愈合过程。皮肤过敏部位施灸会诱发更强烈的免疫反应，出现红肿加剧和剧烈瘙痒。

七、高热患者

感染性疾病引起的高热状态进行艾灸，可能加重体温调节中枢紊乱。结核病患者艾灸会导致病灶活动性增强，促进细菌扩散风险。恶性肿瘤伴发热时艾灸可能刺激癌细胞增殖速度，加速病情进展。中暑患者体温调节机制已经失调，艾灸会进一步破坏体内热平衡。

八、妊娠期妇女

孕妇腰腹部艾灸可能刺激子宫收缩，增加流产或早产的发生概率。特定穴位如合谷穴、三阴交穴具有活血化瘀作用，孕期绝对禁止施灸。哺乳期妇女胸部艾灸会影响乳汁质量，可能改变乳汁成分和分泌量。有习惯性流产史的孕妇任何部位都应避免艾灸，防止诱发宫缩。

九、出血倾向

血友病患者艾灸可能导致皮下血肿，严重时形成深部组织出血。血小板减少症患者施灸后不易止血，会增加出血时间和风险。长期服用抗凝药物的人群，艾灸可能增强药物作用引发出血。肝硬化伴食管静脉曲张者，艾灸腹部会升高门静脉压力。

十、意识障碍

阿尔茨海默病患者无法准确表达灸感，容易造成不可控的烫伤事故。癫痫发作期艾灸可能成为诱因，刺激神经系统异常放电。脑血管意外患者感觉功能障碍，难以感知温度变化导致灼伤。醉酒状态进行艾灸会加重意识模糊，影响对自身状态的正确判断。

进行艾灸养生应当选择正规医疗机构，由专业医师评估体质后制定个性化方案。施灸前后保持情绪稳定，避免剧烈运动和情绪波动。艾灸期间建议穿着宽松棉质衣物，保持施灸部位皮肤清洁干燥。日常可配合八段锦、太极拳等温和运动，增强艾灸调理效果。饮食方面适当增加山药、红枣等健脾益气食材，避免生冷寒凉食物影响阳气生发。若艾灸后出现水疱或持续不适，应及时就医进行专业处理。