又有高血压和糖尿病该怎么办

高血压合并糖尿病患者需通过药物控制、饮食调整、运动干预、血糖监测和定期复查等综合管理方式治疗。高血压与糖尿病可能由遗传因素、不良生活习惯、胰岛素抵抗、血管病变和代谢紊乱等原因引起。

1、药物控制

高血压合并糖尿病患者需遵医嘱联合使用降压药和降糖药。常用降压药包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等；降糖药可选择二甲双胍缓释片、格列美脲片等。药物需根据血压血糖水平调整，避免自行增减剂量。

2、饮食调整

采用低盐低糖高纤维饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免精制糖和饱和脂肪。增加全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，如燕麦、菠菜和三文鱼。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。

3、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动前后监测血糖，避免空腹运动。阻抗训练每周2-3次，注意循序渐进，运动时携带含糖食品以防低血糖。

4、血糖监测

每日监测空腹及餐后2小时血糖，使用血糖仪记录数据。高血压患者需每周测量2-3次血压，注意晨峰血压和夜间血压波动。异常数据应及时就医调整治疗方案。

5、定期复查

每3个月检查糖化血红蛋白和肾功能，每半年进行眼底检查和神经病变评估。每年完成心血管风险评估，包括颈动脉超声和心电图。根据检查结果优化治疗策略。

高血压合并糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，控制体重在正常范围。注意足部护理预防糖尿病足，避免长时间站立或行走。出现头晕、心悸、视物模糊等症状需立即就医。家属应学习急救知识，备好硝酸甘油等应急药物，共同参与疾病管理。