吃东北石松有什么好处

东北石松一般是指伸筋草，适量食用伸筋草有助于祛风除湿、舒筋活络、散寒止痛、利尿消肿以及促进局部血液循环。伸筋草为石松科植物石松的干燥全草，性温，味微苦、辛，归肝、脾、肾经，需在医生指导下使用。

一、祛风除湿

伸筋草具有祛风除湿的功效，适用于风湿痹痛引起的关节酸痛、屈伸不利。其辛散温通，能祛除体内风湿邪气，改善因风寒湿邪阻滞经络导致的肢体麻木。风湿性关节炎患者可在医生指导下使用伸筋草配伍其他药物治疗。

二、舒筋活络

伸筋草能够舒筋活络，对于跌打损伤或劳损所致的筋脉拘挛、活动受限有缓解作用。它能松弛紧绷的筋肉，促进气血运行，帮助恢复关节功能。可与活血化瘀药物同用，但须遵医嘱。

三、散寒止痛

伸筋草有散寒止痛的作用，可用于寒湿侵袭引发的肌肉酸痛、冷痛。其温通之性能够驱散寒邪，缓解因受凉或气候潮湿导致的疼痛不适。外用煎汤熏洗也可辅助改善症状。

四、利尿消肿

伸筋草具有一定的利尿消肿功效，能够帮助排出体内多余水分，缓解水湿停滞引起的水肿、小便不利。其归肾经，能通利水道，但功效相对平和，严重水肿需结合其他利水渗湿药物。

五、促进血液循环

伸筋草能促进局部血液循环，改善微循环障碍，对于气血运行不畅导致的四肢冰冷、皮肤青紫有辅助改善作用。其活血通络之性有助于营养物质的输送和代谢废物的排出。

伸筋草作为中药材，虽有一定益处，但并非保健品，不可长期大量服用。孕妇、阴虚内热者及对本品过敏者禁用。使用前应咨询中医师，辨证论治，避免自行采挖食用野生药材，以免误食或引起不良反应。日常应注意饮食均衡，适度运动，避免久居潮湿环境，有关节不适应及时就医明确诊断。