关节炎需要休息多久

关节炎患者通常需要休息1-3个月，具体时间与关节炎类型、病情严重程度及个体恢复能力有关。

关节炎的休息时长需结合临床评估调整。骨关节炎患者若关节肿胀轻微且无活动受限，休息1-2周后配合热敷和低强度运动可缓解症状。类风湿关节炎急性发作期需持续休息2-4周，待C反应蛋白等炎症指标下降后逐步恢复关节功能训练。痛风性关节炎在血尿酸水平控制稳定后，通常休息7-10天即可改善关节红肿。强直性脊柱炎患者需避免长期卧床，建议在疼痛缓解后立即开始康复锻炼以防脊柱强直。创伤性关节炎术后需严格制动4-6周，待影像学显示骨痂形成后再进行渐进式负重训练。所有类型关节炎患者在休息期间都应保持关节保暖，使用矫形器减轻承重关节压力，并通过等长收缩训练维持肌肉力量。

关节炎患者恢复期应避免爬山、爬楼梯等高冲击运动，推荐游泳、骑自行车等水中或坐姿运动。饮食需控制高嘌呤食物摄入，适量补充钙质和维生素D，肥胖患者应制定减重计划以降低关节负荷。定期复查炎症指标和关节影像学变化，必要时调整康复方案。若休息超过3个月仍存在持续性关节疼痛或功能障碍，需考虑关节腔注射或手术治疗的可能性。