女性腰两边酸痛是怎么回事

女性腰两边酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为两侧腰部持续性酸胀痛，劳累后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋热敷疼痛部位，配合推拿缓解肌肉紧张。

2、盆腔炎

生殖系统感染可能引发盆腔充血，疼痛放射至腰骶部。常伴有下腹坠痛、异常分泌物等症状。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合红外线理疗促进炎症吸收。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部剧烈绞痛，可能向会阴部放射。建议多饮水促进排石，疼痛发作时可使用双氯芬酸钠栓止痛，必要时行体外冲击波碎石术。

4、腰椎间盘突出

椎间盘退变突出压迫神经根，可能导致双侧腰痛伴下肢麻木。急性期需卧床休息，可服用塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合腰椎牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜手术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降易导致骨量减少，可能出现弥漫性腰背酸痛。建议补充钙剂和维生素D3片，进行适度的抗阻力训练，必要时使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便失禁等神经症状，需立即就医排查严重病变。