患腰间盘膨出疼痛怎么办

腰椎间盘膨出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位屈膝抬腿动作放松腰部肌肉。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙。每日热敷15-20分钟可改善局部微循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用洛索洛芬钠片消除神经根水肿，甲钴胺片营养受损神经。严重疼痛可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿采用滚法、揉法松解软组织粘连。中药熏蒸使用独活寄生汤加减祛风除湿，艾灸命门穴温通督脉阳气。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，椎间盘切除术用于合并椎管狭窄病例。术后需佩戴腰围保护4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准站姿坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠时在膝下垫软枕维持腰椎生理曲度。每周进行3-4次游泳或小燕飞锻炼增强核心肌群，控制体重减轻腰椎负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、黑芝麻等食物。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。