孕妇可以吃清明果吗

孕妇一般可以适量吃清明果，但需注意食材安全性和食用量。

清明果主要由艾草和糯米制成，艾草含有挥发油、黄酮类等成分，传统认为有温经散寒作用，糯米则能提供能量。孕期适量食用可补充碳水化合物，但需确保艾草来源安全无农药残留，且糯米制品易引起胃肠胀气，建议单次食用不超过100克。若清明果含糖量较高或添加了咸馅料，需注意妊娠期血糖和血压控制。制作过程中若添加了酒糟、防腐剂等成分，孕妇应避免食用。存在妊娠期糖尿病、胃肠功能紊乱的孕妇需谨慎食用或咨询医生。

孕妇饮食应以多样化、均衡为原则，清明果可作为偶尔食用的传统点心，但不宜替代主食。建议选择家庭自制清明果，避免市售产品可能存在的添加剂风险。食用后如出现腹胀、反酸等不适，可少量多次饮用温水缓解，严重者需就医。日常需保证蛋白质、叶酸、铁等营养素的摄入，适量运动促进消化，定期产检监测母婴健康状况。若对艾草过敏或存在先兆流产史，应禁止食用清明果。