出现持续性耳鸣该怎么办

持续性耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、改善生活习惯、手术治疗等方式缓解。持续性耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素有关。

1、声音掩蔽疗法

使用白噪声机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪声性耳鸣或轻度特发性耳鸣，需在医生指导下调整音量频率。长期使用可能改善大脑对异常信号的过滤能力。

2、药物治疗

甲钴胺片可修复耳蜗神经损伤，银杏叶提取物注射液改善内耳微循环，盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛性耳鸣。需排除药物性耳鸣可能，严禁自行用药。

3、心理干预

认知行为疗法帮助建立对耳鸣的正确认知，接受与承诺疗法减少焦虑关注。持续6-8周的心理疏导可降低耳鸣致残率，配合生物反馈训练效果更佳。

4、改善生活习惯

控制每日咖啡因摄入不超过200mg，避免高盐饮食加重内淋巴积水。保证23点前入睡，使用记忆棉枕头减轻颞下颌关节压迫。建议每周进行3次有氧运动。

5、手术治疗

听神经瘤压迫需行乙状窦后入路肿瘤切除术，耳硬化症可考虑镫骨撼动术。术后需配合高压氧治疗促进听力恢复，严格预防术后感染。

建议保持每日饮水量1500-2000ml，避免用力擤鼻或潜水等增加中耳压力的行为。可尝试含镁丰富的坚果和深绿色蔬菜，限制酒精摄入。使用降噪耳机时音量不超过最大输出的60%，持续使用时间控制在1小时内。若出现听力骤降或眩晕需立即就诊耳鼻喉科。