内分泌失调老不来月经怎么办

内分泌失调导致月经迟迟不来，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、心理疏导等方式干预。内分泌失调可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间建议7-8小时。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食需均衡，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，减少高糖高脂食物。体重过轻或过重者需逐步调整至正常范围。

2、药物治疗

对于多囊卵巢综合征引起的月经不调，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片等药物。黄体功能不足时可短期使用黄体酮胶囊。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

3、中医调理

中医认为月经不调多与肝郁气滞、气血不足有关。可选用乌鸡白凤丸调理气血，逍遥丸疏肝解郁，艾附暖宫丸温经散寒。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。中药需辨证施治，避免长期自行服用。

4、激素治疗

卵巢功能衰退者可短期使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装建立人工周期。青春期女性闭经超过3个月，可能需要使用戊酸雌二醇片诱导月经来潮。激素治疗需严格监测子宫内膜情况，定期复查肝肾功能。

5、心理疏导

长期焦虑抑郁会加重下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。建立支持系统，与亲友保持良好沟通。避免过度关注月经周期，减轻心理负担。

日常需记录基础体温和月经周期，避免剧烈运动或突然改变饮食习惯。冬季注意腹部保暖，夏季避免贪凉。饮食可适量增加豆制品、坚果、深色蔬菜等含植物雌激素的食物。如超过3个月无月经来潮，或伴随头痛、视力改变、泌乳等症状，应及时就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项、超声等检查明确病因。