胫腓骨骨折脚背发麻多久能消失

胫腓骨骨折后脚背发麻通常需要1-3个月逐渐缓解，具体时间与神经损伤程度、康复治疗介入时机等因素相关。

骨折初期因局部肿胀压迫神经或神经牵拉损伤，脚背麻木感可能持续2-4周，此时抬高患肢配合冰敷有助于减轻压迫。骨折稳定后若麻木未加重，多数患者在4-8周内随着骨痂形成和肿胀消退，感觉异常会逐步改善。部分合并腓总神经损伤者需3个月以上恢复，期间需通过肌电图监测神经传导功能。康复期进行踝泵运动、低频电刺激等物理治疗可加速神经修复。超过3个月未缓解需排查内固定物压迫或神经粘连等继发问题。

康复期间应避免过早负重行走，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流，每日进行足趾屈伸练习维持关节活动度。饮食注意补充富含维生素B1的糙米、燕麦及优质蛋白如鱼肉鸡蛋，避免吸烟饮酒影响神经修复。若麻木伴随肌力下降或疼痛加剧，应及时复查神经电生理检查调整治疗方案。